DLA DZIECI 2–8 LAT

Twoje dziecko wybucha złością, nie może usiedzieć albo skupia się tylko przez chwilę?

40 prostych zabaw, które pomagają dziecku rozładować napięcie i potrzebę ruchu, dłużej zostać przy zadaniu, rzadziej wstawać co chwilę i nie dochodzić tak szybko do krzyku, płaczu czy wybuchu złości.

E-book 40 zabaw wyciszających dla dzieci 2–8 lat wraz z bonusami

KUPUJĘ E-BOOK ZA 67 ZŁ →

119 zł 67 zł • PDF od razu po zakupie

40 GOTOWYCH ZABAW

+ 4 BONUSY

CZY BRZMI TO ZNAJOMO?

Zwykły dzień potrafi zamienić się w ciągłe proszenie, przypominanie i gaszenie pożarów?

Ile razy dziennie mówisz: „usiądź”, „skup się”, „przestań się wiercić”, „ile razy mam Ci powtarzać”? A następnego dnia wszystko zaczyna się od nowa.

1

Siada do zabawy, rysowania albo zadania, ale po chwili już robi coś zupełnie innego.

2

Wierci się, wstaje, skacze, biega po domu i masz wrażenie, że jego ciało cały czas potrzebuje ruchu.

3

Prosisz o prostą rzecz, a po chwili znowu musisz przypominać, bo wygląda, jakby w ogóle nie usłyszało albo zapomniało.

4

Odmowa, przegrana albo drobna zmiana planu potrafi skończyć się krzykiem, płaczem albo wybuchem złości.

5

Po przedszkolu albo szkole jest zmęczone, rozdrażnione lub tak pobudzone, że wszystko zaczyna być problemem.

6

Ubieranie, mycie zębów, sprzątanie czy wyjście z domu kończy się ciągłym poganianiem, negocjowaniem albo walką.

I zaczynasz się zastanawiać: „Co jeszcze mogę zrobić?”

Bo samo powtarzanie „uspokój się”, „usiądź”, „skup się” nie sprawia, że dziecku nagle staje się łatwiej.

DLACZEGO TO DZIAŁA?

Samo „uspokój się” albo „skup się” często po prostu nie wystarcza.

Jeśli dziecko ciągle się wierci, wstaje, biega po domu albo po chwili porzuca to, czym miało się zająć, samo powtarzanie „usiądź” i „skup się” tego nie zmieni.

Najwięcej daje regularne wplatanie krótkich zabaw w zwykły dzień dziecka.

Nie raz na jakiś czas i nie dopiero wtedy, kiedy dziecko już krzyczy albo płacze. Regularnie dajesz mu ruch i odpowiednie bodźce, żeby mogło rozładować napięcie, zanim pobudzenie urośnie do maksimum.

1

Dajesz dziecku ruch

Zamiast od razu wymagać, żeby usiadło i się skupiło, proponujesz krótką zabawę, podczas której może się ruszać, pchać, ciągnąć, skakać czy pracować całym ciałem.

2

Robisz to regularnie

Wplatasz krótkie zabawy w Wasz dzień — na przykład po przedszkolu, przed rysowaniem lub zadaniem albo przed wieczornym wyciszeniem. Nie czekasz, aż dziecko będzie już tak pobudzone, że wszystko kończy się krzykiem.

3

Z czasem widzisz różnicę

Dziecko dłużej zostaje przy rysowaniu, układance czy zadaniu, nie wstaje co chwilę i częściej kończy to, co zaczęło.

I TO JEST WAŻNE

To nie jest lista 40 zabaw tylko po to, żeby czymś zająć dziecko.

Jako fizjoterapeutka dziecięca i terapeutka integracji sensorycznej wybrałam aktywności oparte na ruchu i bodźcach sensorycznych, które możesz regularnie wykorzystywać w domu. Nie po to, żeby dziecko „zmęczyć”, ale żeby dać jego ciału ruch, którego potrzebuje.

I nie musisz codziennie organizować godzinnych ćwiczeń.

Wybierasz jedną krótką zabawę i robicie ją wtedy, kiedy pasuje do Waszego dnia — po przedszkolu, przed spokojniejszym zajęciem, podczas wspólnej zabawy albo przed snem.

Nie czekasz, aż znowu będzie krzyk, płacz i „uspokój się”. Działasz wcześniej.

Regularnie dajesz dziecku okazję do ruchu i rozładowania napięcia, zanim pobudzenie urośnie do momentu, w którym drobiazg kończy się wybuchem.

Nie musisz codziennie zastanawiać się, jaką zabawę wymyślić.

CHCĘ 40 GOTOWYCH ZABAW ZA 67 ZŁ →

E-book + bonusy • PDF od razu po zakupie

GOTOWY PAKIET DO WYKORZYSTANIA W DOMU

Co znajdziesz w środku?

Dostajesz 40 zabaw oraz dodatkowe materiały, które pomogą Ci łatwiej wprowadzić je do codzienności dziecka.

40 zabaw wyciszających

Proste aktywności, które wspierają regulację, rozładowanie napięcia i łatwiejsze skupienie uwagi.

Rutyna przed snem

Gotowy schemat wieczoru, który pomaga dziecku stopniowo zwolnić i przygotować się do snu.

Niezbędnik sensoryczny

Konkretne pomoce sensoryczne, które możesz wykorzystać podczas codziennych zabaw z dzieckiem.

Mini plan po przedszkolu lub szkole

Konkretne wskazówki na czas po powrocie do domu, kiedy dziecko jest zmęczone, pobudzone albo przeciążone.

Mini plan na odporność i samopoczucie

Proste codzienne nawyki wspierające dobre funkcjonowanie dziecka i całej rodziny.

Karty zabaw do druku

Dziecko może wybrać zabawę, a Ty masz gotowe pomysły zawsze pod ręką.

+ dostęp do zamkniętej grupy na Telegramie

CHCĘ E-BOOK + BONUSY ZA 67 ZŁ →

Wszystkie materiały otrzymasz od razu po zakupie

CO PISZĄ MAMY?

Zobacz, co mamy zauważyły po wprowadzeniu tych zabaw.

To są wiadomości od mam, które zaczęły korzystać z materiałów ze swoimi dziećmi.

Mniej „usiądź”, „uspokój się”, „ile razy mam Ci powtarzać”.

Zamiast cały dzień upominać dziecko, dajesz mu krótką zabawę, w której może się poruszać i rozładować napięcie. Robisz to regularnie — po przedszkolu, przed zadaniem, przed snem albo wtedy, kiedy widzisz, że znowu zaczyna je nosić.

CHCĘ 40 GOTOWYCH ZABAW →

67 zł • e-book + bonusy • dostęp od razu po zakupie

CO MOŻESZ ZAUWAŻYĆ?

Co może zacząć wyglądać inaczej, kiedy te zabawy pojawiają się regularnie?

Nie po jednym razie. Ale kiedy dziecko regularnie ma okazję się poruszać, pchać, ciągnąć, skakać i rozładować napięcie, możesz zacząć widzieć różnicę w konkretnych sytuacjach.

🌿

Po przedszkolu nie musi od razu „wybuchnąć”

Zanim zacznie się płacz o źle pokrojone jabłko, bieganie po domu albo awantura przy najprostszej prośbie, dziecko dostaje moment na ruch i rozładowanie tego, co nazbierało przez cały dzień.

🎯

Nie porzuca wszystkiego po dwóch minutach

Zostaje dłużej przy rysowaniu, układance czy zabawie, zamiast po chwili wstać, odejść i zająć się czymś zupełnie innym.

🪑

Rzadziej wstaje, kiedy ma coś dokończyć

Przy krótkim zadaniu, rysowaniu czy układance nie chodzi co chwilę po pokoju, nie wierci się bez końca i częściej zostaje do momentu, aż skończy.

🏫

Dłużej zostaje przy poleceniu

Kiedy ktoś prosi je o jedną rzecz, częściej zostaje przy tym, co ma zrobić, zamiast od razu odpłynąć, odejść albo zająć się czymś innym.

💜

Drobiazg nie kończy się od razu krzykiem

Odmowa, przegrana, zmiana planu albo zmęczenie po całym dniu nie muszą za każdym razem kończyć się płaczem, wrzaskiem albo rzucaniem rzeczami.

🤍

Ty nie szukasz pomysłu na szybko

Widzisz, że dziecko znowu zaczyna biegać, wiercić się albo nakręcać? Otwierasz materiały, wybierasz zabawę i od razu wiesz, co możecie zrobić.

Nie chodzi o to, żeby dziecko nagle siedziało jak posąg.

Chodzi o to, żeby nie trzeba było przez pół dnia mówić: „usiądź”, „przestań się wiercić”, „skup się”, „ile razy mam Ci powtarzać”.

Widzisz, że dziecko znowu zaczyna się nakręcać? Zamiast po raz setny mówić „uspokój się”, wybierz zabawę.

CHCĘ 40 GOTOWYCH ZABAW →

67 zł • e-book + bonusy • dostęp od razu po zakupie

KIM JESTEM?

Te zabawy nie powstały przy biurku.

Dorota Robaczyńska

fizjoterapeutka dziecięca • terapeutka integracji sensorycznej

Od 16 lat pracuję z dziećmi i ich rodzicami. W gabinecie widzę dzieci, które nie mogą usiedzieć, po chwili porzucają zadanie, ciągle szukają ruchu albo po całym dniu wybuchają o naprawdę małe rzeczy.

Dlatego zebrałam 40 prostych zabaw opartych na ruchu i bodźcach sensorycznych, które możesz wykorzystać w domu — po przedszkolu, przed zadaniem, podczas wspólnej zabawy albo przed snem.

16 LAT

pracy z dziećmi i rodzicami

SI

terapeutka integracji sensorycznej

40

gotowych zabaw do wykorzystania

Nie musisz zastanawiać się, co wymyślić dziecku tym razem.

Otwierasz e-book, wybierasz zabawę i robicie ją wtedy, kiedy widzisz, że dziecko potrzebuje ruchu, zaczyna się wiercić albo coraz bardziej nakręcać.

CHCĘ 40 GOTOWYCH ZABAW →

67 zł • e-book + bonusy • dostęp od razu po zakupie

MASZ JESZCZE PYTANIA?

Sprawdź, czy ten e-book pasuje do Twojego dziecka.

Najczęstsze pytania przed zakupem.

Moje dziecko nie może usiedzieć i cały czas jest w ruchu. Czy te zabawy są dla niego?

Tak. W wielu zabawach dziecko może skakać, pchać, ciągnąć, przenosić, turlać się albo pracować całym ciałem. Nie próbujesz na siłę zatrzymać ruchu. Dajesz mu konkretną aktywność, w której może ten ruch wykorzystać.

Moje dziecko po dwóch minutach porzuca zadanie. Czy te zabawy mają sens?

Tak, ale to nie jest klasyczny trening koncentracji. Zabawy dają dziecku ruch przed albo pomiędzy spokojniejszymi aktywnościami. Przy regularnym stosowaniu możesz zacząć zauważać, że dłużej zostaje przy rysowaniu, układance czy krótkim zadaniu i nie wstaje co chwilę.

Czy mogę wykorzystać te zabawy przed przedszkolem, szkołą albo zadaniem?

Tak. Możesz wybrać krótką zabawę przed wyjściem, po powrocie do domu, przed rysowaniem, pracą przy stoliku albo inną sytuacją, w której dziecko ma usiąść i zostać przy jednej rzeczy.

Ile czasu zajmuje jedna zabawa?

To krótkie aktywności. Nie musisz robić godzinnych ćwiczeń ani planować osobnych zajęć. Wybierasz jedną zabawę wtedy, kiedy masz kilka minut i widzisz, że dziecko potrzebuje ruchu.

Czy potrzebuję specjalistycznego sprzętu?

Nie. Zabawy są pomyślane tak, żeby można było zrobić je w domu z wykorzystaniem prostych rzeczy, które często już masz pod ręką. W pakiecie dostajesz też Niezbędnik sensoryczny z podpowiedziami, co może się przydać.

Czy mam wyciągać zabawę dopiero wtedy, kiedy dziecko już krzyczy albo płacze?

Nie. Najwięcej daje regularne wprowadzanie zabaw wcześniej — po przedszkolu, przed spokojniejszym zajęciem, przed snem albo wtedy, kiedy widzisz, że dziecko zaczyna się wiercić, biegać po domu i coraz bardziej nakręcać.

Dla jakiego wieku jest ten e-book?

E-book jest przygotowany dla dzieci w wieku 2–8 lat. Wybierasz zabawy odpowiednie do wieku, możliwości i tego, czego Twoje dziecko potrzebuje w danym momencie.

Co dokładnie dostanę po zakupie?

Dostajesz e-book z 40 zabawami, bonusowe materiały, karty zabaw do druku oraz dostęp do zamkniętej grupy na Telegramie. Wszystko dostajesz od razu po zakupie.

Widzisz, że dziecko znowu zaczyna się wiercić albo nakręcać?

Otwierasz e-book, wybierasz zabawę i nie musisz po raz kolejny zastanawiać się, co zrobić.

CHCĘ 40 GOTOWYCH ZABAW ZA 67 ZŁ →

e-book + bonusy • dostęp od razu po zakupie

E-book 40 zabaw wyciszających dla dzieci 2–8 lat

MASZ GOTOWE ZABAWY POD RĘKĄ

Zamiast po raz kolejny mówić „uspokój się” — wybierasz zabawę.

Dostajesz 40 prostych zabaw, które możesz wykorzystać wtedy, kiedy dziecko znowu biega po domu, wierci się przy zadaniu, wraca nakręcone z przedszkola albo nie może zwolnić przed snem.

✓ 40 gotowych zabaw — nie wymyślasz ich sama

✓ wykorzystujesz je po przedszkolu, przed zadaniem, podczas zabawy albo przed snem

✓ e-book + bonusy + karty zabaw do druku

Zamiast 119 zł

67 zł

CHCĘ 40 GOTOWYCH ZABAW ZA 67 ZŁ →

e-book + bonusy • PDF od razu po zakupie