DLA DZIECI 2–8 LAT

Twoje dziecko wybucha złością, nie może usiedzieć albo skupia się tylko przez chwilę?

40 prostych zabaw, które pomagają dziecku rozładować napięcie, lepiej się regulować i łatwiej skupiać uwagę.
E-book 40 zabaw wyciszających dla dzieci 2–8 lat wraz z bonusami
KUPUJĘ E-BOOK ZA 67 ZŁ →
119 zł 67 zł PDF od razu po zakupie
40 GOTOWYCH ZABAW
+ 4 BONUSY
GOTOWY PAKIET DO WYKORZYSTANIA W DOMU

Co znajdziesz w środku?

Dostajesz 40 zabaw oraz dodatkowe materiały, które pomogą Ci łatwiej wprowadzić je do codzienności dziecka.

40 zabaw wyciszających dziecko
40 zabaw wyciszających
Proste aktywności, które wspierają regulację, rozładowanie napięcia i łatwiejsze skupienie uwagi.
Rutyna przed snem
Rutyna przed snem
Gotowy schemat wieczoru, który pomaga dziecku stopniowo zwolnić i przygotować się do snu.
Niezbędnik sensoryczny
Niezbędnik sensoryczny
Konkretne pomoce sensoryczne, które możesz wykorzystać podczas codziennych zabaw z dzieckiem.
Mini plan po przedszkolu lub szkole
Mini plan po przedszkolu lub szkole
Konkretne wskazówki na czas po powrocie do domu, kiedy dziecko jest zmęczone, pobudzone albo przeciążone.
Mini plan na odporność i samopoczucie
Mini plan na odporność i samopoczucie
Proste codzienne nawyki wspierające dobre funkcjonowanie dziecka i całej rodziny.
Karty zabaw do druku
Karty zabaw do druku
Dziecko może wybrać zabawę, a Ty masz gotowe pomysły zawsze pod ręką.
+ dostęp do zamkniętej grupy na Telegramie
CHCĘ E-BOOK + BONUSY ZA 67 ZŁ →
Wszystkie materiały otrzymasz od razu po zakupie
CZY BRZMI TO ZNAJOMO?

Zwykły dzień potrafi zamienić się w ciągłe proszenie, przypominanie i gaszenie pożarów?

Nie chodzi o pojedynczy gorszy dzień. Raczej o sytuacje, które powtarzają się znowu i znowu.

1
Siada do zabawy, rysowania albo zadania, ale po chwili już robi coś zupełnie innego.
2
Wierci się, wstaje, skacze, biega po domu i masz wrażenie, że jego ciało cały czas potrzebuje ruchu.
3
Prosisz o prostą rzecz, a po chwili znowu musisz przypominać, bo wygląda, jakby w ogóle nie usłyszało albo zapomniało.
4
Odmowa, przegrana albo drobna zmiana planu potrafi skończyć się krzykiem, płaczem albo wybuchem złości.
5
Po przedszkolu albo szkole jest zmęczone, rozdrażnione lub tak pobudzone, że wszystko zaczyna być problemem.
6
Ubieranie, mycie zębów, sprzątanie czy wyjście z domu kończy się ciągłym poganianiem, negocjowaniem albo walką.
I zaczynasz się zastanawiać: „Co jeszcze mogę zrobić?”
Bo samo powtarzanie „uspokój się”, „usiądź”, „skup się” nie sprawia, że dziecku nagle staje się łatwiej.
DLACZEGO TO DZIAŁA?

Dziecko nie zawsze potrzebuje kolejnego „uspokój się” albo „skup się”.

Jeśli jego ciało jest mocno pobudzone i domaga się ruchu, samo przypominanie, żeby usiadło spokojnie, często niewiele zmienia.

Najpierw pomagamy dziecku lepiej poradzić sobie z napięciem i pobudzeniem.
Kiedy dziecku łatwiej się regulować, łatwiej jest mu również zwolnić, skupić uwagę i poradzić sobie z codziennymi wymaganiami.
1
Ruch i odpowiednie bodźce
To krótkie, proste zabawy, które możesz wpleść w zwykły dzień. Nie potrzebujesz długiego treningu ani specjalnego przygotowania.
2
Łatwiej się reguluje
Regularnie wplatane w codzienność zabawy pomagają dziecku rozładowywać napięcie i lepiej radzić sobie z pobudzeniem.
3
Większa gotowość do skupienia
Kiedy poziom pobudzenia jest lepiej dopasowany do sytuacji, dziecku może być łatwiej zatrzymać się, skupić uwagę i współpracować.
I TO JEST WAŻNE
To nie jest przypadkowa lista 40 zabaw, żeby czymś zająć dziecko.
Jako fizjoterapeutka dziecięca i terapeutka integracji sensorycznej wybrałam aktywności, które możesz łatwo wprowadzać do codzienności, żeby poprzez ruch i zabawę wspierać regulację, wyciszenie i gotowość dziecka do skupienia.
I nie musisz wygospodarować na to godziny.
To krótkie i proste zabawy, które możesz wplatać w zwykły dzień — przed wyjściem, po przedszkolu lub szkole, podczas wspólnej zabawy czy przed wieczornym wyciszeniem.
Nie walczymy z potrzebą ruchu. Wykorzystujemy ją.
Zabawy warto wprowadzać regularnie — nie dopiero wtedy, kiedy emocje są już na maksimum.
CO MÓWIĄ MAMY?

Nie musisz wierzyć mi na słowo.

Zobacz, co pisały mamy, które zaczęły wykorzystywać moje materiały w swojej codzienności.

Opinia mamy
Opinia mamy
Opinia mamy
Opinia mamy
Nie chodzi o perfekcyjny dzień bez złości.

Chodzi o to, żeby dziecku łatwiej było się regulować, a Tobie łatwiej było wiedzieć, co możesz wprowadzić na co dzień.

CHCĘ WPROWADZIĆ TE ZABAWY →
40 krótkich zabaw + bonusy • 67 zł • dostęp od razu
CO MOŻE SIĘ ZMIENIĆ?

Jak może zmienić się Wasza codzienność?

Regularne wprowadzanie krótkich zabaw może wspierać dziecko nie tylko w domu, ale też w sytuacjach, w których potrzebuje więcej spokoju, skupienia i kontroli nad swoim ciałem.

🌿
Mniej napięcia w ciągu dnia
Dziecko ma więcej okazji, żeby rozładować napięcie i potrzebę ruchu, zanim pobudzenie urośnie do bardzo wysokiego poziomu.
🎯
Łatwiejsze skupienie uwagi
Kiedy ciało nie domaga się ciągle kolejnej dawki ruchu, dziecku może być łatwiej zatrzymać uwagę na zabawie, poleceniu albo zadaniu.
🪑
Większa gotowość do siedzenia przy zadaniu
Dziecku może być łatwiej zostać przy stoliku, dokończyć krótkie zadanie i nie wstawać co chwilę tylko dlatego, że jego ciało potrzebuje ruchu.
🏫
Łatwiejsze funkcjonowanie w przedszkolu i szkole
Lepsza regulacja może wspierać dziecko podczas siedzenia w kole, pracy przy stoliku, słuchania poleceń czy wykonywania krótkich zadań.
💜
Mniej trudnych momentów
Regularne wspieranie regulacji może pomóc ograniczyć sytuacje, w których napięcie szybko przeradza się w płacz, krzyk albo bardzo silną złość.
🤍
Ty wiesz, co możesz zrobić
Zamiast codziennie zastanawiać się, jak „zmęczyć” albo uspokoić dziecko, masz pod ręką gotowe, krótkie pomysły na zabawy.
Nie chodzi o to, żeby dziecko nagle siedziało nieruchomo.
Chodzi o to, żeby jego potrzeba ruchu i poziom pobudzenia nie utrudniały mu tak bardzo skupienia, nauki, zabawy i codziennego funkcjonowania.
CHCĘ 40 KRÓTKICH ZABAW →
67 zł • PDF od razu po zakupie • dla dzieci 2–8 lat
Dorota Robaczyńska
KIM JESTEM?

Te zabawy nie powstały przypadkiem.

Dorota Robaczyńska
fizjoterapeutka dziecięca • terapeutka integracji sensorycznej

Od 16 lat pracuję z dziećmi i ich rodzicami. W gabinecie każdego dnia widzę dzieci, którym trudno się zatrzymać, skupić uwagę, poradzić sobie z napięciem albo spokojnie przejść przez codzienne sytuacje.

Dlatego stworzyłam zestaw krótkich i prostych zabaw, które rodzic może naprawdę wykorzystać w zwykłym dniu — bez godzin przygotowań i zastanawiania się, co właściwie zrobić.

16 LAT
pracy z dziećmi i rodzicami
SI
terapeutka integracji sensorycznej
40
gotowych zabaw do wykorzystania
Chciałam, żeby to był materiał, z którego naprawdę będziesz korzystać.
Otwierasz e-book, wybierasz zabawę i możesz zacząć. Nawet jeśli masz tylko kilka minut.
CHCĘ E-BOOK ZA 67 ZŁ →
PDF dostępny od razu po zakupie
DOSTAJESZ WIĘCEJ NIŻ SAM E-BOOK

Oprócz 40 zabaw dostajesz też gotowe materiały, które ułatwią Ci codzienność.

Tak, żebyś nie musiała za każdym razem zastanawiać się, co zrobić po przedszkolu, przed snem albo wtedy, kiedy widzisz, że dziecko potrzebuje więcej ruchu i wsparcia.

Niezbędnik sensoryczny
BONUS
Niezbędnik sensoryczny
Konkretne pomoce i pomysły sensoryczne, które możesz wykorzystać w zwykłych zabawach z dzieckiem — bez kupowania całej sali terapeutycznej.
Mini plan po przedszkolu lub szkole
BONUS
Mini plan po przedszkolu lub szkole
Gotowy plan na moment, kiedy dziecko wraca zmęczone, pobudzone albo rozdrażnione i po całym dniu wszystko zaczyna być „nie tak”.
Rutyna przed snem
BONUS
Rutyna przed snem
Prosty schemat wieczoru, który pomoże Ci stopniowo zmniejszać liczbę bodźców i przygotować dziecko do wyciszenia przed snem.
Mini plan na odporność i samopoczucie
BONUS
Mini plan na odporność i samopoczucie
Proste codzienne nawyki, które pomagają zadbać o dobre funkcjonowanie dziecka i całej rodziny.
Karty zabaw do druku
DODATKOWO
Karty zabaw do druku
Możesz je wydrukować i mieć pod ręką. Dziecko wybiera zabawę, a Ty nie musisz za każdym razem szukać kolejnego pomysłu w telefonie.
Dostajesz cały pakiet za 67 zł
40 krótkich zabaw + 4 bonusowe materiały + karty zabaw do druku. Wszystko po to, żebyś miała gotowe rozwiązania, które możesz naprawdę wykorzystać w codziennym życiu.
119 zł 67 zł
CHCĘ CAŁY PAKIET ZA 67 ZŁ →
PDF i bonusy dostępne od razu po zakupie
MASZ JESZCZE WĄTPLIWOŚCI?

Najczęściej zadawane pytania

Zebrałam tutaj pytania, które najczęściej pojawiają się przed zakupem.

Moje dziecko nie może usiedzieć i ciągle jest w ruchu. Czy te zabawy są dla niego?
Tak. Wiele zabaw wykorzystuje właśnie potrzebę ruchu dziecka, zamiast próbować ją na siłę zatrzymać. Dzięki temu możesz w prosty sposób wplatać aktywności ruchowe w codzienność i wspierać regulację oraz gotowość dziecka do spokojniejszego działania.
Moje dziecko bardzo krótko się skupia. Czy te zabawy mogą mu pomóc?
Zabawy nie są treningiem koncentracji w klasycznym rozumieniu. Ich celem jest między innymi wspieranie regulacji i lepszego dopasowania poziomu pobudzenia. Kiedy dziecku łatwiej poradzić sobie z potrzebą ruchu i napięciem, może być mu również łatwiej zatrzymać uwagę na zabawie, poleceniu albo krótkim zadaniu.
Czy zabawy mogą pomóc dziecku lepiej funkcjonować w przedszkolu lub szkole?
Regularne wspieranie regulacji i potrzeb ruchowych może pomagać dziecku w sytuacjach, w których potrzebuje usiąść przy stoliku, słuchać polecenia, zostać przy zadaniu albo spokojniej uczestniczyć w zajęciach. Nie chodzi o to, żeby dziecko siedziało nieruchomo, ale żeby jego pobudzenie i potrzeba ruchu nie utrudniały mu tak bardzo codziennego funkcjonowania.
Ile czasu zajmuje jedna zabawa?
To krótkie, proste aktywności, które możesz wpleść w zwykły dzień. Nie musisz organizować godzinnych ćwiczeń ani osobnego treningu. Możesz sięgnąć po jedną lub kilka zabaw wtedy, kiedy pasuje to do Waszej codzienności.
Czy potrzebuję specjalistycznego sprzętu?
Nie. Zabawy zostały pomyślane tak, żeby można było korzystać z nich w domu i wykorzystywać proste rzeczy, które często już masz pod ręką. W pakiecie dostajesz też Niezbędnik sensoryczny z dodatkowymi podpowiedziami.
Czy mam korzystać z zabaw dopiero wtedy, kiedy dziecko wpada w złość?
Nie. Najważniejsze jest regularne wplatanie zabaw w codzienność, a nie traktowanie ich jako sposobu na „ugaszenie” wybuchu. Chodzi o to, żeby na co dzień wspierać regulację, potrzebę ruchu i radzenie sobie z napięciem — zanim emocje są już na maksimum.
Dla jakiego wieku jest ten e-book?
Materiał został przygotowany z myślą o dzieciach w wieku 2–8 lat. Zabawy możesz dobierać do wieku, możliwości oraz aktualnych potrzeb swojego dziecka.
Co dokładnie otrzymam po zakupie i kiedy dostanę materiały?
Otrzymasz e-book z 40 zabawami, bonusowe materiały, karty zabaw do druku oraz dostęp do zamkniętej grupy na Telegramie. Materiały są dostępne od razu po zakupie.
Masz wszystko, czego potrzebujesz, żeby zacząć.
Wybierasz krótką zabawę i wplatasz ją w Wasz zwykły dzień.
CHCĘ E-BOOK ZA 67 ZŁ →
40 krótkich zabaw + bonusy • PDF od razu po zakupie
E-book 40 zabaw wyciszających dla dzieci 2–8 lat
MOŻESZ ZACZĄĆ JUŻ DZIŚ

40 krótkich zabaw, które łatwo wpleciesz w Waszą codzienność.

Jeśli Twoje dziecko wybucha złością, ciągle jest w ruchu albo trudno mu się skupić i wysiedzieć przy zadaniu, masz pod ręką gotowe pomysły, które pomogą Ci regularnie wspierać jego regulację.

krótkie i proste zabawy bez długich przygotowań
wsparcie wyciszenia, regulacji i skupienia uwagi
e-book + bonusy + karty zabaw do druku
Zamiast 119 zł
67 zł
KUPUJĘ E-BOOK + BONUSY ZA 67 ZŁ →
PDF dostępny od razu po zakupie