10 zasad zdrowego rozwoju dziecka
Zobacz, jak codzienne nawyki związane ze snem, ruchem, ekranami, jedzeniem, zabawą i rytmem dnia mogą wspierać funkcjonowanie Twojego dziecka — bez robienia rewolucji w całym domu.
- 10 prostych obszarów, na które naprawdę masz wpływ
- konkretne przykłady do wdrożenia w zwykłej codzienności
- 41 stron praktycznej wiedzy dla rodziców
- bonus: nagranie webinaru „Czemu dziecko się wścieka i co z tym zrobić?”
+ BONUS
Czasem warto zacząć od podstaw.
Dziecko jest rozdrażnione, trudno mu zwolnić, szybko się nudzi, wieczorem nie może się wyciszyć, a Ty próbujesz kolejnych sposobów i masz wrażenie, że nic nie daje trwałej zmiany?
Zachowanie dziecka nie funkcjonuje w oderwaniu od reszty jego dnia. Znaczenie mają również sen, ilość ruchu, rytm dnia, czas przed ekranem, jedzenie, zabawa, możliwość samodzielnego działania i to, ile bodźców dziecko musi codziennie przetworzyć.
Zamiast zgadywać, zaczniesz wiedzieć, na co warto zwrócić uwagę
Nie dostajesz kolejnej listy rzeczy, które „musisz” robić. Dostajesz mapę, dzięki której łatwiej zauważysz, co może wspierać codzienne funkcjonowanie Twojego dziecka.
Spokojniejszy rytm dnia
Zobaczysz, jak przewidywalność, wieczorne rytuały i odpowiednia organizacja dnia mogą ułatwiać dziecku przechodzenie z aktywności do odpoczynku.
Więcej ruchu, mniej przypadkowych bodźców
Dowiesz się, dlaczego swobodny ruch, zabawa i aktywność są ważne dla regulacji, koncentracji i codziennego funkcjonowania.
Bardziej świadome podejście do ekranów
Zamiast zakazów dostaniesz konkretne wskazówki, jak przyglądać się ilości i porze korzystania z ekranów oraz ich miejscu w rytmie dnia.
Mniej presji również na Ciebie
Nie musisz zmieniać wszystkiego jednocześnie. Wybierasz jeden obszar, wprowadzasz mały krok i dopiero potem decydujesz, co dalej.
10 zasad zdrowego rozwoju dziecka
- 41 stron praktycznej wiedzy i przykładów
- 10 obszarów codzienności dziecka omówionych krok po kroku
- proste wskazówki, które możesz dopasować do swojej rodziny
- materiał w formie cyfrowej — możesz wracać do niego, kiedy potrzebujesz
- bonusowe nagranie webinaru o złości dziecka
Webinar: „Czemu dziecko się wścieka i co z tym zrobić?”
Otrzymasz również dostęp do około 85-minutowego nagrania, w którym tłumaczę, co może dziać się z dzieckiem w momencie silnych emocji i dlaczego samo „uspokój się” zwykle nie wystarcza.
Co znajdziesz w e-booku?
Każdy rozdział dotyczy jednego obszaru codzienności. Nie musisz czytać wszystkiego naraz — możesz zacząć właśnie tam, gdzie widzisz największą potrzebę.
🕰️ Rutyna
Jak przewidywalny rytm dnia może wspierać poczucie bezpieczeństwa i ułatwiać dziecku przechodzenie między aktywnościami.
💧 Woda
Jak zadbać o regularne nawodnienie dziecka i włączyć je w codzienne nawyki.
🥦 Odżywianie
Jak spojrzeć na codzienne jedzenie i regularność posiłków bez budowania wokół nich kolejnej presji.
🌿 Kontakt z naturą
Dlaczego warto tworzyć dziecku okazje do ruchu, swobodnej zabawy i przebywania na zewnątrz.
🌬️ Oddech i zatrzymanie
Proste sposoby na wprowadzanie momentów zwolnienia i budowanie świadomości własnego ciała.
🏃 Aktywność fizyczna
Dlaczego ruch jest jednym z podstawowych elementów codziennego funkcjonowania dziecka.
🎈 Zabawa
Jak przez zabawę dziecko doświadcza ruchu, relacji, samodzielności i różnych bodźców.
📱 Ekrany
Jak świadomie ustalać miejsce technologii w codzienności dziecka i całej rodziny.
✋ Sprawczość zamiast wyręczania
Jak dawać dziecku przestrzeń do próbowania, podejmowania decyzji i budowania samodzielności.
💛 Dobrostan rodzica
Dlaczego Twoje zasoby też mają znaczenie i dlaczego nie musisz robić wszystkiego idealnie.
Dorota Robaczyńska
Od ponad 16 lat pracuję z dziećmi i ich rodzicami. W swojej pracy patrzę na dziecko całościowo — nie tylko na zachowanie, ale również na ruch, sensorykę, codzienne nawyki, środowisko i możliwości samoregulacji.
Ten e-book powstał po to, żeby zebrać najważniejsze podstawy w jednym miejscu i pokazać Ci, że wspieranie rozwoju dziecka nie musi oznaczać kolejnej listy ćwiczeń i zadań.
POZNAJ MNIE LEPIEJ →FAQ
Kilka odpowiedzi, które mogą pomóc Ci zdecydować, czy ten materiał jest właśnie dla Ciebie.
Dla jakiego wieku jest ten e-book?
Czy muszę wprowadzić wszystkie 10 zasad od razu?
Czy e-book jest dla mnie, jeśli moje dziecko nie ma diagnozy SI?
Kiedy otrzymam e-book?
Czy ten materiał zastępuje konsultację ze specjalistą?
Nie musisz zmieniać wszystkiego. Zacznij od jednej rzeczy.
„10 zasad zdrowego rozwoju dziecka” pomoże Ci zobaczyć, które elementy codzienności mogą mieć znaczenie dla funkcjonowania Twojego dziecka i od czego możesz zacząć właśnie teraz.
Copyright 2025 |