Po przedszkolu Twoje dziecko wybucha, choć cały dzień było „grzeczne”?
Krzyk o drobiazgi. Bieganie po domu. „Nie będę!”.
Wieczór znowu zamienia się w walkę zamiast w spokojny czas razem.
👉 E-book „40 zabaw wyciszających” to krótkie aktywności (5–10 minut), które pomagają dziecku:
– przestać krzyczeć i biegać po domu
– łatwiej usiąść do kolacji
– szybciej przejść do kąpieli i piżamy
W środku znajdziesz też gotowe zdania, które pomagają mówić do dziecka tak, żeby nie dolewać oliwy do ognia.
📩 PDF dostępny od razu po zakupie
Wracacie z przedszkola czy szkoły… i zaczyna się najtrudniejsza część dnia?
Dziecko jest pobudzone.
Rozdrażnione.
Wszystko nagle staje się problemem.
Wieczór, który miał być spokojny, znowu wygląda tak samo.
Chaos, nerwy, napięcie… i poczucie, że znowu wszystko wymyka się spod kontroli.
To schemat, który widzę u dzieci naprawdę bardzo często.
W wielu przypadkach nie chodzi o zachowanie, ale o zwykłe przeciążenie układu nerwowego po całym dniu bodźców.
👉 Właśnie na takie momenty stworzyłam e-book „40 zabaw wyciszających dla dzieci 2-8 lat”.
👉 Kiedy dziecko ma możliwość rozładować napięcie w odpowiedni sposób, zmiana w domu jest bardzo konkretna:
– kolacja nie zamienia się w 30–40 minut przepychanek
– kąpiel nie kończy się płaczem o każdą drobnostkę
– dziecko szybciej kładzie się do łóżka zamiast krążyć po domu
– rano łatwiej się ubiera i wychodzi bez kolejnej awantury
To nie kwestia „bycia grzecznym”.
To kwestia przeciążonego układu nerwowego, który potrzebuje właściwego rozładowania.
👉 W e-booku „40 zabaw wyciszających dla dzieci 2–8 lat” znajdziesz krótkie, proste zabawy, które możesz wykorzystać dokładnie w takich momentach.
W takich momentach większość z nas próbuje jeszcze bardziej się starać.
Tłumaczyć spokojniej. Prosić. Przekonywać. Liczyć do dziesięciu.
A kiedy to nie działa — pojawia się frustracja.
„Dlaczego on mnie nie słucha?”
„Co robię nie tak?”
Tylko że w chwili przeciążenia dziecko nie potrzebuje kolejnych słów.
Potrzebuje najpierw rozładować napięcie, które nosi w ciele po całym dniu.
Kiedy napięcie opada, rozmowa i współpraca pojawiają się dużo łatwiej.
Dlatego w e-booku znajdziesz krótkie zabawy, które pomagają dziecku wyciszyć ciało — zanim sytuacja przerodzi się w kolejną awanturę.
Co znajdziesz w środku?
🎲 40 prostych zabaw z instrukcją krok po kroku
→ wiesz dokładnie, co zrobić w momencie napięcia (często wystarczy kilka minut)
🧠 Proste wyjaśnienie, dlaczego dziecko tak reaguje
→ rozumiesz, co się dzieje i przestajesz brać wszystko na siebie
💬 Jak mówić do dziecka, żeby nie pogarszać sytuacji
→ konkretne przykłady zdań, które obniżają napięcie zamiast je podkręcać
🎯 Gotowe zdania i szybkie sposoby na uspokojenie dziecka
→ masz pod ręką coś więcej niż „uspokój się”
🖨 Karty do druku
→ dziecko może samo wybrać zabawę (mniej „nie chcę!”)
🎁 BONUSY
🎒 Mini plan po przedszkolu
→ krok po kroku co zrobić, gdy dziecko wraca przebodźcowane
🌙 Rutyna przed snem
→ prosty schemat, który skraca przeciąganie wieczoru
🧺 Niezbędnik sensoryczny
→ sprawdzone rzeczy, które realnie pomagają
🧠 Mini plan wspierania odporności
→ żeby napięcie nie kumulowało się dzień po dniu
💬 Dostęp do grupy na Telegramie dla klientów
Ten e-book NIE jest dla Ciebie, jeśli:
– szukasz „magicznej metody”, która zadziała bez Twojego zaangażowania
– nie chcesz zmieniać sposobu komunikacji z dzieckiem
– oczekujesz, że dziecko przestanie mieć emocje
To wsparcie dla rodziców, którzy chcą działać spokojniej i mądrzej — krok po kroku.
❤️ Hej, jestem Dorota
Od 16 lat pracuję z dziećmi i rodzicami.
Każdego dnia widzę, jak dobrze dobrane, drobne działania potrafią zmienić przebieg całego wieczoru.
Jestem fizjoterapeutką dziecięcą i terapeutką integracji sensorycznej.
Towarzyszę rodzinom w momentach, gdy emocje zaczynają przejmować kontrolę nad dniem.
Wiem, jak często rodzice próbują wszystkiego — a mimo to czują zmęczenie i bezradność.
Dlatego stworzyłam ten e-book, żeby dać Ci proste, konkretne narzędzia, które możesz wykorzystać od razu.
Chcesz mniej:
– „nie będę!”
– płaczu przy ubieraniu
– codziennych walk przed snem
– napięcia, które wisi w powietrzu od progu
A więcej:
– współpracy przy prostych rzeczach (ubieranie, kolacja, kąpiel)
– spokojniejszych powrotów z przedszkola
– wieczorów, które nie kończą się awanturą
– poranków bez pośpiechu i krzyku
Sięgnij po e-book i zobacz, jak małe, dobrze dobrane działania mogą zmienić przebieg całego dnia.
📦 Pełny e-book + wszystkie bonusy
Jednorazowy zakup • dostęp od razu na zawsze
Zobacz, co piszą rodzice po pierwszych dniach korzystania z e-booka
BONUSY
FAQ
Czy to tylko dla dzieci z diagnozą?
Nie. To wsparcie dla każdego dziecka, które łatwo się przeciąża i trudno mu się wyciszyć — niezależnie od diagnozy.
Co jeśli dziecko nie chce się bawić?
Dzieci rzadko odmawiają, gdy zabawa jest dobrze dopasowana do ich potrzeb w danym momencie.
W e-booku pokazuję, jak wybrać aktywność do poziomu napięcia dziecka oraz jak je zaprosić do zabawy bez zmuszania.
Dla jakiego wieku?
Około 2–8 lat – z wersjami zabaw dla młodszych i starszych dzieci.
Co jeśli dziecko nie chce się bawić?
W e-booku znajdziesz, jak je zaprosić – i co robić, gdy nie ma opcji. To też sygnał, że dziecko miało mało doświadczeń i sposób na nudę ma jede- ekran.
Ile to trwa?
Zabawy zajmują od 2 do 10 minut. Układowi nerwowemu czasem wystarczy tylko kilka minut. Możecie oczywiście bawić się dłużej.
Czy to też dla mnie – jako rodzica?
E-book jest napisany prostym językiem i pokazuje dokładnie, co zrobić w konkretnym momencie napięcia — bez specjalistycznej wiedzy.
W jakiej formie dostanę e-booka?
Otrzymasz plik PDF dostępny od razu po zakupie.
Możesz korzystać z niego na telefonie, tablecie lub wydrukować potrzebne strony.
Czy muszę coś kupować?
Do wielu zabaw nie potrzebujesz nic, niektóre wymagają tego co masz w domu, inne moich super niezbędników sensorycznych.
Czy mogę kupić komuś w prezencie?
Możesz podczas zakupu podać mail osoby obdarowanej i w notatce napisać że to prezent. (będzie znała cenę).
Jestem terapeutą dziecięcym, przyda mi się to?
Tak.
Zabawy i schematy możesz wykorzystać w pracy z rodzicami jako gotowe, proste narzędzia do wdrożenia w domu.
Jaki jest spis treści?
spis treści
- Wstęp……………………………………………………………………………………………………..6
- Komunikacja i emocje – najpierw Ty, potem dziecko.………………………………………………………………………………………………….11
- Dlaczego dzieci się nie wyciszają i jak działa ich układ nerwowy……………………………………………………………………………………………….17
- Jak korzystać z tego eBooka?…………………………………………………………….23
- 5 superszybkich sposobów na wyciszenie dziecka (bez sprzętów)………………………………………………………………………………………………26
- Co jeśli dziecko odmawia zabawy?…………………………………………………..31
- 10 zdań, które wspierają wyciszenie dziecka………………………………….36
- Zabawy wyciszające układ nerwowy……………………………………………….39
- Mini plan – jak pomóc przebodźcowanemu dziecku po przedszkolu [BONUS]……………………………………………………………………………………………..123
- Rytuna przed snem [BONUS]………………………………………………………….128
- Niezbędnik sensoryczny [BONUS]………………………………………………….131
- Na zakończenie………………………………………………………………………………….139
- Podziękowania…………………………………………………………………………………..144
- Karty do wydrukowania…………………………………………………………………..145
- Mini plan na odporność..
- [BONUS]………………………………………………157
- Miejsce na notatki.…………………………………………………………………………….162
Czy bonusy są w osobnych plikach?
Dla Twojej wygodny i przejrzystości umieściłam wszytskie bonusy w ebooku w formie pdf.
Copyright 2026 |